Ontdek wie je bent, waar je goed in bent en hoe je goed voor jezelf zorgt
Jongeren staan vandaag de dag onder enorme druk. School, sociale media, verwachtingen van ouders, vrienden, studie of toekomst – het komt allemaal tegelijk. Geen wonder dat veel jongeren worstelen met stress, onzekerheid, prestatiedruk of het gevoel ‘vast te zitten’.
Bij Coach Jos helpen we jongeren om sterker in hun schoenen te staan, gezonde keuzes te maken én hun unieke talenten te ontdekken. Met ons Leefstijl & Talenten Traject bouwen we samen aan meer zelfvertrouwen, energie en richting.
Voor wie is dit traject bedoeld?
Dit traject is speciaal ontwikkeld voor jongeren van ongeveer 12 t/m 24 jaar die:
-
Moeite hebben met balans, structuur of motivatie
-
Last hebben van stress, onrust of onzekerheid
-
Zichzelf beter willen leren kennen
-
Niet goed weten wat ze willen of kunnen
-
Gezonder willen leven (meer energie, betere keuzes)
-
Willen ontdekken waar hun kracht en talent ligt
Of het nu gaat om school, sport, werk of privé – dit traject helpt jongeren op alle vlakken van hun leven vooruit.
Wat houdt het leefstijl & talenten traject in?
Het traject bestaat uit een combinatie van persoonlijke coaching, praktische opdrachten en inspirerende sessieswaarin we samen aan de slag gaan met thema’s die jongeren écht raken. Denk aan:
1. Zelfkennis & zelfvertrouwen
-
Wie ben ik, wat vind ik belangrijk?
-
Wat zijn mijn sterke kanten en waar liggen mijn uitdagingen?
-
Hoe ga ik om met faalangst, druk of negatieve gedachten?
2. Leefstijl & energie
-
Hoe zorg ik goed voor mijn lichaam én hoofd?
-
Voeding, beweging, slaap en schermgebruik: hoe maak ik gezonde keuzes?
-
Wat geeft me energie, en wat kost me energie?
3. Talentontwikkeling & richting
-
Waar ben ik goed in, wat vind ik leuk?
-
Hoe zet ik mijn talenten in op school, werk of in mijn vrije tijd?
-
Wat wil ik later, en welke stappen kan ik nu al zetten?
4. Communicatie & weerbaarheid
-
Hoe geef ik mijn grenzen aan?
-
Hoe ga ik om met stress, kritiek of groepsdruk?
-
Hoe blijf ik dicht bij mezelf, ook als het lastig wordt?